摘要：一个自我接收程度高的从走错洗人 ，能够意识到日子中的澡堂阻止 ，也知道躲避不能处理问题。到高的秘面临不喜欢的情商器事物
，他们会先承受 ，女神然后再习气或改动它 。贾玲
新年档电影的蜕变最大惊喜《你好 ，李焕英》上映七天 ，密武票房破30亿 。从走错洗
而这部电影最大的澡堂亮点，便是到高的秘它的主演兼导演 ：贾玲。
凭仗这部电影，情商器她成为了中国电影史上票房最高女导演 。女神一时间 ，贾玲她也登上了微博热搜。蜕变
这个达观爱笑女孩的形象家喻户晓
，但很少有人知道 ，她的日子其实高低崎岖 。
。 01 承受 ，但不抛弃改动的或许。
喜剧艺人 ，一开端并不是贾玲的抱负作业 。
高中时 ，贾玲是一位当之无愧的美人 。漆黑的长发 ，素颜再加上两个心爱的小梨涡 ，有许多星探自动联络她 。
而贾玲自己也有一个演艺梦
。2000年她决然来到北京 ，一心想考北电和中戏的扮演专业 。
但第一次测验 ，她并没有考上
。但她不甘就此抛弃，在接下来的一年 ，她留在北京打工温习 。
功夫不负有心人
，第二年她考上了中心戏曲学院。仅仅 ，命运却又将她玩弄了一番
。
为了稳妥
，贾玲选了要求低喜剧专业作为保底。而校园打来电话问 ：“喜剧扮演班和戏曲扮演班 ，你都考上了
，预备报哪一个
？”
。
正好碰上贾玲不在家
，贾妈妈带着浓重口音的一般话说“戏曲” ，却被听成了“喜剧”。
得知音讯的贾玲，既惊奇又惊惧 ，对妈妈说 。“你给我报了个相声班，我一无所知呀，我怎么弄啊 ？”。
神往的抱负作业 ，分明现已有资历得到 ，却又眼看着时机溜走。
为此，她心急火燎拉着姐姐贾丹到北京，求教师帮她换专业
。可是专业不能再改，除非抛弃这次入学时机
，来年再考 。
为了贾玲能上大学 ，姐姐抛弃了读大学的时机
，艰苦的家庭条件让她经不起再复读。
所以
，她咬咬牙，进入了喜剧专业 ，并被分到了冯巩教师的班级 。
但女生做喜剧艺人面临着巨大的困难，也十分不被人看好 。
相声艺人郭麒麟曾说 ：“相声在台上要刻画人物 ，假如这个人物是个姑娘的话会很不讨喜
。” 。
这样的规范让许多女生望而生畏 。上大学时，与贾玲同专业的只要10个女生，到了毕业时 ，坚持说相声的就只剩余她一人。
一个自我接收程度高的人 ，能够意识到日子中的阻止
，也知道躲避不能处理问题 。面临不喜欢的事物 ，他们会先承受
，然后再习气或改动它 。
贾玲便是如此
，面临如此崎岖的肄业之路
，她挑选承受这个不抱负的专业
，在习气新环境的一同 ，也尽力打破喜剧对女艺人的成见
。
她要证明给这个国际 ，女孩子也能够做好喜剧艺人 。
心思学家欧文亚隆曾说
：“底子的焦虑，源于个人的想方设法要处理日子中难以承受的事 。咱们不在意真实具有能做的事
，反而想着短少和不能做的事
。”。
因而
，学会承受日子中现已产生的不如意 ，就成了每个人的必修课。
作业起步的初期 ，贾玲只能搬到一个不到十平米的地下室里，也没有经济来历。
走运的是，没有抛弃的贾玲
，遇到了一名好教师
。她给冯巩打电话求助
。在了解贾玲的状况后 ，冯巩出手相助 ，带着贾玲处处表演，为她争夺时机 。
总算，坚持换来了报答 ，那一年
，贾玲挣够了其时10年的房租 。
02 顺从其美 ，但不为所欲为。
贾玲上学时，也是当之无愧的美人
，表面和现在相差极大 。
而在娱乐圈约定俗成的规范中 ，女明星就应该修长美丽 。所以刚开端表演的时分 ，贾玲也因表面吃了不少亏 。
。 在这样的衡量规范下 ，很少有人能独善其身
。
吴谨言从前说过 ，自己从10岁开端就“科学性节食” 。而韩雪也在节目中自曝
，自己不吃午饭“只烧早饭和晚饭” 。
当所有人都拿着放大镜评判自己时，他们不得不操控饮食 。大多明星都会把爱吃当作一个缺陷 ，他们把食物当作敌人 ，锱铢必较着自己的每餐每顿的摄入 。
可是，除了节食 ，贾玲却告知咱们还有别的一种办法 ，也能面临人们对明星的表面评判：跟摄入的卡路里宽和 。
她说
：“我知道我胖了 ，但我会宽恕自己，由于只要吃东西能让我高兴。” 。
其实 ，自我接收不是为所欲为，也不是任由负面心境开展 ，而是将心里的焦虑加以操控 ，测验一些“合理化”的办法，将不完美的事物积极化 。
贾玲意识到 ，自己爱吃的习气现已成了客观事实，但她测验改动自己因而而感到的压力，把爱吃当作协助自己坚持愉悦心境的朋友 。
她将自己爱吃的习气合理化
，操控了自己心里的焦虑 ，也对自己的表面愈加坦率 。
她在节目中表明 ：“即便是平凡人 ，即便是像我这样又丑又胖的女孩子 ，也能发出归于自己的光辉 。”。
心思学家McGonigal发现
：压力自身不是有害的 ，真实让咱们受伤的 ，是咱们信任压力有害的信仰 。
当咱们学会接收负面心境
，经过辩证思想来改动固有的认知，就避免了对自己的损伤。
2015年，贾玲和瞿颖一同在春晚扮演了小品“女神和女汉子”。在小品中 ，贾玲作为女汉子的形象 ，自傲地站在女神瞿颖身边 ：
“我有臂膀还有腿 ，还有鼻子也有嘴 ，我叫贾玲
。” 。
“我没心没肺
，一群男生前呼后拥，找我掰腕子 。” 。
她自傲的女汉子的形象家喻户晓 ，让全国观众都记住了这个坦率的女孩 。
。03 最强的力气 ，是勇于接收日子的不完美
。
即便面临不抱负的作业和日子 ，带着不完美的身段样貌
，贾玲仍然达观坦率。从她身上
，咱们看到了自我接收的力气 。
贾玲之所以活得如此达观旷达 ，是由于她历来不把外在的等待
。内化 ，不过度自我批评 ，让她接收了自己
。
许多人在承受谈论和批评时
，都会不由得将他人的点评内化
，咱们会不自觉地以为自己便是他人说的那个姿态 。
身边人随口的一句“你今日穿的衣服不好看”
，咱们都很简单被他人左右 ，以为这件衣服或许不适合自己
，变得不自傲。
可是
，贾玲却历来不会被他人的主意改动自己的自傲 。即便外界一向告知她
：女生说相声没有出路 ，她仍是自始自终地坚持了下来
。
在访谈节目中，金星问她怎么看待
。“女孩子说相声，就像走错了澡堂子” 。
贾玲笑着回答道 ：“本来或许便是走错澡堂子了，后来发现没走错 ，我便是一个搓澡工嘛 。”。
刚出道时 ，许多人说贾玲扮相不好看 ，长得也不美丽
。她也没有因而而自卑 ，而是表达了一个喜剧人的自豪感 ：“我没有体面问题
，喜剧人的责任便是逗你们高兴 。”。
就在前不久
，一个名为“贾玲变胖”的标题 ，被顶上了微博热搜 。
而贾玲在面临如此高压的谈论时，还能恶作剧地说 ：“我知道自己变胖了，由于我每年看上一年的我 ，都觉得上一年的我好美 。” 。
她不会用他人的规范
，来衡量自己的对错 。
咱们每个人的日子里 ，都充满了他人的等待 ，它们或许来自朋友、家人 、乃至是陌生人
。对身段
、作业 、乃至日子 ，他人都会对咱们有所要求。
咱们无法操控他人的谈论 ，只要抛开外界的点评
，才干真实和自己宽和，这也是贾玲能够如此达观的原因
。
自我接收 ，在于不必他人的规范来点评和批评自己
，在于承受日子不完美的一同 ，也不抛弃改动 。
由于 ，只要咱们承受了自己的不完美 ，才干让他人也接收咱们
。
这也是贾玲即便具有不完美的人生 ，却还能圈粉很多的原因 。
最终 ，愿你出走半生，归来仍是少年 。
- THE END - 。
·作者 ：竹子
，英属哥伦比亚大学心思系
。是镜子，也是镜子中的容颜
。
·壹点灵 ，重视个人心思生长，陪你成为更好的自己 。
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